1.黑芝麻糊。這種黑芝麻糊在家就能輕鬆做出來，而且又滑又稠，放在碗裏吃還暖暖的。早上喝營養又美味，可以作為減肥期間的代餐。芝麻益肝腎，養血潤燥，烏發美膚。是很好的保健美容食品，對人體大有裨益。

2.黑芝麻和核桃一起吃。效果也特別好。一起吃的時候，核桃和黑芝麻可以分別放在鍋裏炒，然後磨成粉，混合均勻。每次拿出15克，然後用開水直接喝。這種黑芝麻核桃粉可以預防失眠，緩解神經衰弱。同時將黑芝麻製成黑芝麻蜂蜜醬、芝麻鹽、黑芝麻豆漿、黑芝麻糊等。非常有營養。

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